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体重の経過(1) - 一日一食生活 ゆるく継続中

体重の経過(1)

一日一食をやるだいぶ前のことで、これまでの体重の経過になります。

もともと、太りやすくて食べるのが好きなので、高校、大学生の頃は90キロ近くあったのでした
さすがに動きずらさと見た目のまずさもあり、減量を決意。

最初は3食のうち、昼にコンビニのざるそばだけを食べて、好物の甘いものをやめてスタートしました。
全体の量も控えめにして1年と少しくらいでしょうか続けたところ、72キロまで減量成功。

そこからは全然、減らなくなり断念。でも体重はキープしてたので1年くらい放置していました。         つづく
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