FC2ブログ

体重増にショック - 一日一食生活 ゆるく継続中

体重増にショック

ひさしぶりにジムで体重を測る。食べる量が少し増えているとは感じていたものの、運動の回数や負荷は変わらないし、カロリーも消費しているから、大丈夫だろうと高をくくっていた。機械の数値を見てエーーーーー。
体重は2キロ増で体脂肪は3バーセント近く上昇していた。
もともと、太りやすい体質なのは承知しているし、食べる量も秋とはいえ若干増えてもこれは嘘だろという心境だった。
相変わらず1食なので、その1食の内容を見直してみようと思う。またときどきのドーナツも控えて元にもどってから食べるしかないだろうと思う。1食は何を食べてもよいが、やはり量は気をつけねば。
スポンサーサイト




ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

コメント
非公開コメント

トラックバック
当サイトのテキスト・画像等すべての転載転用、商用販売を固く禁じます 
Copyright © 一日一食生活 ゆるく継続中 All Rights Reserved.