体重の経過（2）

体重は７２キロをキープしていたけど、もう少しすっきりしたいと思いまた減量することにしました。

食事はある程度控えめの量にしていたので、今回は脂分をなるべくとらず、甘いものもまたとらないようにしてはじめた。するとけっこう効果があり、痩せては止まりを繰り返すものの最終的には５５キロまで減量した。

ちょっとこの時期はストイックになっていたため、もっと痩せられる感じでしたがさすがに５５キロは身長からするとやせ気味になるので、止めることにしました。それから少し食事量を戻して６２～６４キロくらいで生活していました。　　　　　
つづく