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体重の経過(2) - 一日一食生活 ゆるく継続中

体重の経過(2)

体重は72キロをキープしていたけど、もう少しすっきりしたいと思いまた減量することにしました。

食事はある程度控えめの量にしていたので、今回は脂分をなるべくとらず、甘いものもまたとらないようにしてはじめた。するとけっこう効果があり、痩せては止まりを繰り返すものの最終的には55キロまで減量した。

ちょっとこの時期はストイックになっていたため、もっと痩せられる感じでしたがさすがに55キロは身長からするとやせ気味になるので、止めることにしました。それから少し食事量を戻して62~64キロくらいで生活していました。     
つづく
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