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お腹がすく時間帯がわかる - 一日一食生活 ゆるく継続中

お腹がすく時間帯がわかる

一食生活ではほぼ24時間の食間があるわけです。当然最初はしょっちゅうお腹がすいて食べ物のことを

考えますが、数か月である程度なれる体ができます。でも、なにか食べたいなという感覚は僕の場合

午前中が多くあります。午後からだんだん気にならなくなります。午前中は体が老廃物を出す時間帯といわれて
 
いて排泄していますが、その影響かなと感じています。お腹が鳴るのは体に良い効果があるということなので

いわゆるきつい時間帯ですがやり通すことができています。

ちなみに食べる前はものすごい食べたい気持ちはそれほどないのですが、いったん口にいれるとものすごく

おいしさを感じます。それゆえ早食いにならないようにできるだけゆっくり時間をかけて食べます。

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コメント
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No title

お腹が減ったら深呼吸してください。お腹がへこむまでしっかり息をはいてから、息をすってください。数分間続けてみてください。空腹感がなくなりますよ。

2013-03-29 15:32 from 美香 | Edit

はじめまして

写楽さんこんにちは。初コメです。
僕は一日二食なんですが、たまに一食にします。
断然調子がよくなっていつもビックリします。
お腹鳴ってるのをやりすごしたあとのごはんは格別ですよね〜
またお邪魔します!^_^

2013-03-29 19:55 from オダユウジ | Edit

Re: はじめまして

> 写楽さんこんにちは。初コメです。
> 僕は一日二食なんですが、たまに一食にします。
> 断然調子がよくなっていつもビックリします。
> お腹鳴ってるのをやりすごしたあとのごはんは格別ですよね〜
> またお邪魔します!^_^

はじめまして コメントありがとうです。

一食の効果が実感できるのはいいことですよね
本当にごはんがとてもおいしく感じます

2013-03-31 13:59 from 写楽

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